2. закаливающие факторы внешней среды;
3. гигиена учебы, отдыха, питания, выполнение правил личной гигиены.
Средства физического воспитания имеют существенное значение в решении педагогических задач во всех направлениях физического воспитания школьников.
· Педагогическая технология физического воспитания - это путь решения задач оздоровления, образования и воспитания школьников, это искусство, мастерство педагога в работе с учениками. Она реализуется во всех направлениях физического воспитания и предполагает высокий уровень научно-методических знаний и профессиональных умений учителя физической культуры.
· В практике физического воспитания школьников сложились разные направления, включающие многообразные формы занятий школьников физическими упражнениями: уроки физической культуры, прикладная физическая подготовка, физкультурно-оздоровительное и внеклассное физическое воспитание, общешкольная физкультурно-массовая и спортивная работа, внешкольное физическое воспитание. Перечисленные направления физического воспитания представляют учителю физической культуры широкую вариативную возможность с учетом материальной базы школы, сложившихся традиций, желаний учащихся и их родителей наметить наиболее оптимальные пути решения возрастных задач физического воспитания и достичь совместно со школьниками заметных динамических сдвигов в состоянии здоровья, физического развития, физической и двигательной подготовленности учеников, их нравственной воспитанности.
· Учитель должен уметь профессионально, объективно выявлять результативность процесса физического воспитания школьников, эффективность физкультурных знаний и занятий учащихся физическими упражнениями в школе и дома, в летний период каникулярного времени. Для этого привлекают и самих учеников путем обучения их возрастным показателям самоконтроля. Особенно важно выявить динамику роста достижений учеников, повышение показателей их здоровья и физического развития, на основе этого осуществлять коррекцию телосложения. Затем намечается выход на новый, более высокий уровень задач физического воспитания. Учитель должен видеть не только отдельного ученика, но класс в целом, коллектив учащихся школы в общем, плане и по возрастным группам учеников, половым критериям физического воспитания.
Выход на новый уровень решения задач физического воспитания осуществляется после изучения темы программы, этапа обучения, развития физических качеств, серии уроков физической культуры, периода спортивной тренировки, окончания учебной четверти, полугодия, года обучения в школе. Учитель должен осуществить срез уровня здоровья, подготовки и развития учеников. Так, по материалам экспресс-тестов в начале года планируют занятия физическими упражнениями в I четверти. Полученные данные определяют направление физического воспитания во II четверти. После выявления в первом полугодии показателей учебы учеников выстраивают линию педагогического процесса на второе полугодие. Итоги прошедшего учебного года и результаты летних занятий школьников физическими упражнениями определяют следующий год физического воспитания: формируют новые задачи, выявляют средства их реализации, подбирают методы физического воспитания (методику), формы занятий физическими упражнениями и т. д. Учитель, таким образом, выходит на управление процесса физического воспитания учеников, на научно обоснованную педагогическую систему. Устанавливается творческое, профессиональное лицо учителя физической культуры, формируются личность педагога, индивидуальный стиль его педагогической деятельности, происходит овладение педагогическим мастерством.
Базовая технологическая модель предмета «Физическая культура»
Технологическая модель определяется как совокупность форм занятий, выстроенная конструкция физического воспитания школьников. Составляя педагогическое явление, технологическая модель физического воспитания индивидуализирована и допускает инновационное обновление процесса физического воспитания учащихся. Она способствует изменению сложившейся технологии занятий. Модель является основой для формирования авторского образа физического воспитания школьников на разных ступенях образования: начальное, основное общее, среднее (полное) образование.
(закон РФ «Об образовании», ст. 12. п. 4/Вестник образования России 1996, №7)
Технологическая модель предмета «Физическая культура» в школе состоит из семи квадратов (форм физического воспитания). Каждый квадрат, являясь самостоятельным объектом, объединен задачами физического воспитания в единое целое.
1-й квадрат составляет уроки физической культуры. Урок рассматривается как ведущая форма занятий физическими упражнениями.
Расчет основан исходя из двух уроков в неделю по 45 минут. На уроках реализуется содержание программы по физической культуре, осуществляется проверка физической и двигательной подготовленности учеников. Инструкторская направленность представляет учащимся возможность самостоятельно заниматься физическими упражнениями, нацеленными на индивидуальное физическое развитие, повышения уровня здоровья учеников. Каждый урок физической культуры имеет свои задачи, содержит физические упражнения, направленные на их реализацию, своеобразную методику проведения (в зависимости от типа и подготовленности учеников), выявляет педагогический результат. Уроки обеспечивают 13,3% недельной двигательной активности учеников.
2-й квадрат. Урок объединяется с домашними заданиями по физической культуре и включается в цепочку приобретения эффекта знаний. Домашние задания выполняются 3-4 раза в неделю по 20 минут и составляют 8,8% двигательной активности школьников.
3-й квадрат. Гимнастика до уроков вписывается в режим дня ученика, организуется ежедневно перед первым уроком и продолжается 15 минут. Она решает задачи повышения общего тонуса ЦНС и занимает 13,3% времени.
4-й квадрат. Утренняя гимнастика- активная форма индивидуальных занятий физическими упражнениями. При ежедневном выполнении комплекс утренней гимнастики составляет 15, 5% недельной занятости ученика.
5-й квадрат. Час здоровья проводится в школе 3 раза в неделю (в некоторых школах ежедневно) и на 17,7%увеличивает двигательную активность ученика.
6-й квадрат. Самостоятельные тренировки школьников проводятся по индивидуальным планам занятий. Они направлены на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем (путем выполнения дозированных циклических упражнений), повышающую общую работоспособность учеников. При условии трех разовых тренировок в неделю продолжительностью 20 минут они составляют 8,8% от общего бюджета времени.
7-й квадрат. Другие занятия физическими упражнениями учеников: тренировки в спортивной секции, день здоровья, занятия в группах ОФП, туристическая работа, игры школьников (подвижные, спортивные) и др. могут составлять 150 и более минут недельной двигательной активности, что равняется в целом 22,2% бюджета времени.
Таким образом, -675 минут в неделю. Если полученную сумму разделить на 45 минут (продолжительность академического часа), получим 15 академических часов в неделю. Делим на 7 (дни недели) и получаем результат, равный продолжительности двух уроков (90 минут) ежедневно, что соответствует примерной норме двигательной активности учеников 5-8-х классов.
Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия
Изучение любой учебной дисциплины, как правило, начинается с освоения ее понятийного аппарата.
Понятие- это основная форма человеческого мышления, устанавливающая однозначное толкование того или иного термина, выражая при этом наиболее существенные стороны, свойства или признаки определяемого объекта (явления).
К основным понятиям теории физического воспитания относятся: физическое воспитание; физическая подготовка; физическое развитие; физическое совершенство; спорт.
Физическая подготовка. Это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Она подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности.
Специальная физическая подготовка- специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека.
Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей.
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.
1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объем и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.
2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.
3. показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей выносливости и др.)
Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека.