Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста с помощью подвижных игр (стр. 11 из 12)
Приложение 1
Контрольный тест для измерения выносливости
Упражнения выполняются с максимальной, индивидуально возможной интенсивностью в течение 1 минуты.
К – коэффициент выносливости
ЧСС0 – пульс до нагрузки
ЧСС2 – пульс в конце минутного отдыха после работы
Куд – количество упражнений за 1 минуту
Определение достоверности различий по t критерию Стьюдента
1. среднеарифметические величины Х
2. стандартное отклонение по формуле
К= 3.08
3. стандартную ошибку среднеарифметического значения (m)
4. средняя ошибка разности t
5. граничное значение (t0.05) =2.10
полученное t >(t0.05)
7.1>2.10
Значит различия между среднеарифметическими двух групп считаются достоверными при 5% уровне значимости.
Приложение 2
Необходимо выявить эффективность применения метода силового воздействия и силового последействия при развитии физических качеств у дошкольников.
С этой целью проводится сравнительный педагогический эксперимент, где одна группа (экспериментальная), состоящая из 10 человек, занимается по предлагаемой экспериментальной методике, а другая (контрольная) – по традиционной, общепринятой. Рабочая гипотеза заключается в том, что новая, предлагаемая мною методика окажется более эффективной. Итогом эксперимента является контрольные испытания, по результатам которых нужно рассчитать достоверность различий и проверить правильность выдвинутой гипотезы.
I. Прыжок в высоту с места.
Выполняется толчком двух ног из приседа, удобного для испытуемого, с небольшой очерченной на полу площадки. Высота прыжка измеряется с помощью лентопротяжного устройства конструкции В.М. Абалакова. На выполнение контрольного испытания дается три попытки. Лучший результат вносится в протокол.
Определение достоверности различий по t – критерию Стьюдента.
Вычислим среднеарифметические Х для каждой группы.
5) Х – значение отдельного измерения;
n – общее число измерений в группе;
Хэ –
Хк –
6) В обеих группах вычислить стандартное отклонение (δ) по следующей формуле
δ=
К – табличный коэффициент К=3.08
δэ=
δк=
7) Вычислить стандартную ошибку среднеарифметического значения (m) по формуле:
m= когда n<30
mэ= ≈ 0.86
mк= ≈ 0.63
8) Вычислить среднюю ошибку разности по формуле:
t=
9) По специальной таблице определить достоверность различий граничное значение (t0.05) = 2.10.
Полученное t > (t0.05)
2.3 > 2.1
Значит, различия между средним арифметическим двух групп считаются достоверными при 5%-ом уровне значимости.
Приложение 3
Тест определения становой силы группы экспериментальная и контрольная, обе из 10 человек
Определение достоверности различий по t-критерию Стьюдента.
1. средние арифметические величины Х = сумма результатов
Хэ= Хк=
2. стандартное отклонение
3. стандартная ошибка
4. средняя ошибка разности
5. степень свободы.
Значит, различия между средними арифметическими двух групп считаются достоверными при 5% уровне значимости.
Приложение 4
Контрольный тест для измерения выносливости
Упражнения выполняются с максимальной, индивидуально возможной интенсивностью в течение 1 минуты.
К – коэффициент выносливости
ЧСС0 – пульс до нагрузки
ЧСС2 – пульс в конце минутного отдыха после работы
Куд – количество ударов за 1 минуту
Определение достоверности различий по t критерию Стьюдента
1. среднеарифметические величины Х
2. стандартное отклонение по формуле
по таблице К= 3.08
3. стандартную ошибку среднеарифметического значения (m)
4. средняя ошибка разности t
5. по таблице
граничное значение (t0.05) =2.10
полученное t >(t0.05)
7.1>2.10
Значит различия между среднеарифметическими двух групп считаются достоверными с вероятностью ошибки 50% .
Корреляционная матрица показателей двигательных способностей и физических качеств дошкольников (рис. 1).
| № | Название теста |
| 1 | Бег 5 м |
| 2 | Бег 10 м |
| 3 | Бег 15 м |
| 4 | Бег 20 м |
| 5 | Лёжа-присев |
| 6 | Бег произвольный |
| 7 | Сгиб-разгиб рук |
| 8 | Прыжки вверх |
| 9 | Прыжки в длину |
| 10 | Прыжки с подниманием колен |
| 11 | Прыжки с выпрыгиванием |
| 12 | Прыжки назад спиной |
| 13 | Приседание |
| 14 | Приседание с мячом |
| 15 | Приседание в парах |
| 16 | Выпрыгивание в глубину |
| 17 | Бег зигзагообразный по разметке |
| 18 | Наклон вперед |
| 19 | Наклон назад |
| 20 | Наклон вбок |
Кроме этого, как показывают результаты статистико-математического анализа, физические упражнения оказывают достоверное прямое влияние (p<0.05 и p<0.01 соответственно) на показатели физических качеств дошкольников.
Так из рисунка 1 видно, что количество сгибаний-разгибаний рук за 10 с, имеет значительные связи с прыжком в длину с места, с тройным прыжком с места и прыжком в длину спиной вперёд (r9,46=0.71, r13,46=0.77, r16,46=0.77, при p<0.01).
Время зигзагообразного бега по разметке тоже тесно связано с прыжком в длину с места, с прыжком с места (r9,51=-0.71, r13,51=-0.72, при p<0.01, рис.1). Эти связи являются отрицательными, что объясняется обратным взаимовлиянием между прыжковыми и беговыми упражнениями – чем лучше результаты в прыжковых упражнениях, тем выше скорость бега и тем меньше время выполнения беговых упражнений.
Таким образом, применение прыжковых упражнений в сюжетных играх для развития физических качеств дошкольников улучшает показатели в специальных физических упражнениях и тем самым оказывает влияние на результаты физических качеств дошкольников. Такое же взаимовлияние выделяется между физическими и некоторыми специально-подготовительными упражнениями.
Необходимость комплексного проявления двигательных способностей в активной деятельности требует всестороннего развития физических возможностей детей. При проведении анализа мы определили, какие из признаков и двигательных способностей человека являются наиболее важными для подготовки физических качеств дошкольников и какие упражнения, развивающие эти способности, оказывают наибольшее влияние на улучшение показателей результативности.
Проведённый нами анализ данных, полученных в ходе эксперимента, позволил выявить внутреннюю структуру соотношения различных сторон подготовки физических качеств дошкольников и количественно оценить степень взаимосвязи между полученными показателями. Благодаря такой оценке мы получили возможность определить более информативные и значимые показатели для разработки методики подготовки дошкольников, а также для определения спортивной одарённости и отбора (возможно) начинающих спортсменов.
Приложение 6
Приложение 7
Общий комплекс упражнений
• Упражнение для общего развития.
Исходное положение – ноги вместе. Ходьба, приставной шаг – влево, вправо по одному шагу. Темп средний. Движения можно сопровождать ударами в ладоши под музыку.
• Упражнение для дыхания.
Исходное положение – ноги на ширине плеч. Руки на поясе или разведенные в стороны и следуют за корпусом во время его поворота. Начинаем поворот корпуса влево и вправо, а потом возвращаемся в исходное положение. Выполнить, не спеша, 2 подхода по 8 раз.
• Упражнение для дыхания.
Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Руками потянуться вверх, становясь на носочки. Вернуться в исходное положение. Выполнить 2 подхода по 8 раз. После этого руками тянуться вперед. Выполнить также 2 подхода по 8 раз.
• Упражнение для общего развития.
Исходное положение – стоя. На счет “раз” – присесть, на счет “два” – встать. Руки вперед. Выполнить упражнение в 2 подхода по 8 раз.
• Упражнение для общего развития.
Исходное положение – ноги вместе. Выпад вперед, обязательный упор руками в колени. Ногу приставить, поворот в другую сторону (на 180°), повторить то же самое другой ногой. Выполнить 2 подхода по 8 раз с каждой ноги.
• Упражнение для спины.
Исходное положение – лежа на животе. Согнуть ноги, подтянуть корпус, достать руками голень и потянуться. Вернуться в исходное положение. Выполнить по 1-2 подхода по 3 раза.
• Упражнение для спины и бедер.
Исходное положение – опора на колени и руки (можно локти). Выпрямляем ногу назад по очереди. Выполнить 1-2 подхода по 6-8 раз. Повторяем упражнение указанное количество раз на каждую ногу.
• Упражнение для мышц груди и рук.
Для мальчиков. Исходное положение – опора на колени или стопы (усложненный вариант) и на руки. Отжимание от пола. Выполнить 1-2 подхода – сколько будет сил.
Для девочек. Исходное положение – сидя, ладони вместе на уровне груди. Надавливая на ладони, напрягать руки. Выполнить 1-2 подхода по 6-8 раз.
• Упражнение для мышц пресса.
Для мальчиков. Исходное положение – сидя на полу, ноги вытянуты вперед. На счет “раз” – слегка приподнимаем корпус, одновременно сгибая ноги в коленях. На счет “два” – вернуться в исходное положение. Выполнить 1-2 подхода по 5-8 раз.
• Упражнение на растягивание.
Исходное положение – сидя, одна нога прямая, другая – согнута. Необходимо задержать согнутую ногу в таком положении 1-3 секунды. Вернуться в исходное положение. Повторить по одному разу для каждой ноги.