Свою работу мы начали с изучения индивидуальных особенностей каждого ребенка экспериментальной группы, уровня его психического и физического развития, наличия заболеваний, при которых показан или противопоказан массаж.
Так как массаж должен проводить обученный специалист, мы решили применить точечный массаж, которым могут овладеть как взрослые, так и дети.
Точечный самомассаж - это надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных и проприоцептивных точек и разветвлений нервов. Подобный массаж, оказывая возбуждающее или тормозящее влияние, при комплексном воздействии дает хорошие результаты, особенно в тех случаях, когда сочетается с "общением" со своим телом в игровой ситуации и мысленным проговариванием ласковых слов (милый, добрый, хороший). Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Применяется чаще всего с целью улучшения протекания нервных процессов путем воздействия на некоторые активные точки. В основном это самомассаж активных точек на подошве и пальцах ног, некоторых точек на голове, лице и ушах, а также на пальцах рук.
Была разработана «Гимнастика маленьких волшебников»(Приложение 2). При проведении "Гимнастики маленьких волшебников" происходит целенаправленное надавливание на биологически активные точки. Ребенок в этой гимнастике не просто "работает" - он играет, лепит, мнет, разглаживает свое тело, видя в нем предмет заботы, ласки, любви.
Делая массаж определенной части тела, ребенок, как в голографическом оттиске, воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он действительно творит что-то прекрасное, развивает у ребенка позитивное ценностное отношению к собственному телу.
Совмещали мы точечный массаж и с дыхательной гимнастикой (Приложение 3).
Обучение простейшим массажным приемам происходило в игре. Дети выполняли массаж, сами одновременно являясь персонажами сказки, развлечения, путешествия. Они были и Лисонькой, и Снеговиком, Петушком или веселым лягушонком. Дети закрепляли в игре навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, развивали мелкую мускулатуру пальцев рук.
При проведении массажа детей обучали не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. При массаже пальцев рук следует использовать следующие приемы:
1) вытягивание каждого пальца и надавливание на него;
2) растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на каждый пальчик колечко.
При массаже других частей тела используем приемы:
- поглаживание,
- растирание,
- разминание,
- поколачивание.
Детей после занятий физической культурой располагали в свободных позах на ковре. Инструктор по ФК совместно с медицинским работником объяснял пути нахождения биологически активных точек: «Вы хотите быть сильными, высокими, никогда не болеть. Мы вам расскажем о волшебных кнопках на вашем теле. Если нажать на эти кнопки, то лучше будут работать ручки, ножки, головка. Вот как кнопка на этой игрушке - нажал, и она задвигалась. Нажимая на эти кнопки на своем теле, вы будете лучше бегать, прыгать, помогать маме и папе, лучше спать. Вам будут сниться красивые сны, и вы будете просыпаться бодрыми и веселыми.
Кнопка на шее сзади (Да-чжуй). Нашли самый выступающий бугорок на шее внизу, надавили на эту кнопку, давим, затем отпускаем, но пальчик не отводим от кнопки (помощники помогают малышам отыскать эту точку). Так надавливаем 5 раз.
Кнопка на локте (Цюй-чи). Все согнули ручку. Мизинчик другой руки положили на локоток, и тогда указательный пальчик попадет на эту кнопку (помощники помогают малышам отыскать эту точку). Нажимаем 5 раз.
Кнопка на кисти (Хе-гу). Можно сравнить нахождение этой точки с птичками, которые целуются, или с собачками, которые кормят друг друга: большим и указательным пальцами захватываем эту точку на противоположной стороне.
Кнопка на коленке (Цзу-сань-ли). Сели на пол, согнули коленочки, положили на них кисти рук, съехали, как с горки, с коленки, и мизинчик уперся в эту точку. Нажать 5 раз.
Со всей экспериментальной группой детей мы использовали следующие виды массажа:
- массаж стоп:
- ходьба по массажным коврикам, по камешкам, по ребристым дорожкам;
- самомассаж стоп (после сна в игровой форме «Поиграем с ножками», «Пальчики на ножках как на ладошках»);
- катание стопами различных предметов (гимнастическая палка, массажный мяч, орехи, специальные тренажеры.)
- массаж рук и пальцев рук:
- самомассаж в игровой форме «Строим дом», «Прогулка», «Рукавицы», «Мышка»;
- многочисленные пальчиковые гимнастики;
- массаж рук и пальцев рук с помощью специальных тренажеров, с помощью одного и двух грецких орехов;
- ходьба по массажным коврикам и дорожкам (упор на руки).
- массаж спины:
- игровой взаимомассаж «Дождь», «Поезд», «Барабан»;
- массаж специальными и самодельными массажерами;
- массаж гимнастическими палками;
- массаж при выполнении перекатов на спине «Качалочка» вперед – назад, в стороны;
- упражнения на мяче (большом)
- массаж лица и биологически активных точек (профилактика простуды):
- игровой самомассаж «Бурундук», «Наступили холода», «Пчела», «Нарисуем лицо», «Снеговик» и др.;
- массаж тела и ног:
- игровой самомассаж «Лисонька», «Лягушата», «Мочалочка»;
- массаж специальными и самодельными массажерами;
- растирание массажными рукавичками;
- выполнение упражнений «Бревнышко», «Змея».
Была разработана схема проведения массажа в средней группе ДОУ в течение дня, схема была составлена в зависимости от желания воспитателя и текущего педагогического процесса.(Приложение 5).
Для создания позитивного отношения к массажу в своей работе мы использовали музыкальное оформление сопровождение в виде песенок (Рельсы-рельсы, Мячик, Лошадка и др.) (Приложение 6).
Песенки для игрового массажа очень понравились детям, они обеспечивали им весёлое общение, снимали напряжение.
Игровой массаж обеспечивает сенсорное развитие. Дети воспринимали интонации голоса, содержание текста, музыкальные тембры и шумы, темп и ритмы музыки. Малыши также оценивали холод и тепло, силу давления, характер прикосновения, направление движения, гладкость или шершавость материала и др. При проведении массажа дети выполняли разнообразные движения пальцами и руками, что хорошо развивает крупную и мелкую моторику. Игровой массаж способствовал развитию фантазии детей: бегущий по дереву паучок и капающий на спину дождик, прыгающий по полу мячик и идущий по лесу медведь одинаково ярко, хотя и по разному, представляются детям. Игровой массаж также способствовал развитию речи. Стихи и песенки быстро запоминали, а движения, иллюстрирующие текст, способствовали выразительному исполнению. На занятиях дети с большим интересом не только выполняли массаж сами, но и наблюдали за проведением массажа другими детьми.
Не оставили мы без внимания и массаж с пальчиковыми играми (Приложение 7).
Стихотворные формы очень подходят для массажа каждого пальчика, привлекая внимание ребёнка каждой строчкой.
К проведению данной работы были привлечены и родители. Ими были изготовлены массажные коврики, которые мы и использовали в массаже стоп. Так же была организована консультация на тему «Массаж в жизни вашего ребенка» (Приложение 8). В уголке для родителей были помещены рекомендации при проведении массажа детей.
В целях повышения здоровья каждого ребенка, поиску новых подходов к оздоровлению детей была проведена консультация для воспитателей «Здоровый малыш» (Приложение 9).
В целом работа на формирующем этапе эксперимента была завершена.
2.3 Анализ результатов опытной педагогической работы
Для определения эффективности проделанной нами работы на формирующем этапе эксперимента был использован тот же диагностический материал, что и на констатирующем этапе.
Результаты в таблицах 3,4
Таблица 3. Протокол проведения диагностики уровня физической подготовленности детей экспериментальной группы исследования на контрольном этапе (количественные показатели).
| Список детей | Рост | Вес | Метание | Скорость | Прыгучесть | Выносливость | Координация | ловкость | Гибкость | Уровень физической подготовленности | ||||||||
| результат | уровень | результат | уровень | результат | уровень | результат | уровень | результат | уровень | результат | уровень | результат | уровень | |||||
| 1 | АртемБ. | 116 | 22,5 | 5,5/3,4 | С | 8,7 | С | 87 | С | 5/490 | С | 33 | С | 5,3 | С | +1 | С | С |
| 2 | Илья Г. | 109 | 17 | 5,2/3,2 | С | 8,0 | В | 72 | С | 5/460 | С | 30 | С | 5,6 | С | +2 | С | С |
| 3 | Захар З. | 112 | 22 | 5,3/3,0 | С | 10,0 | Н | 78 | С | 4/550 | С | 30 | С | 6,5 | Н | 0 | С | С |
| 4 | Настя А. | 110 | 18,3 | 3,2/2,7 | С | 9,0 | С | 57 | В | 4/549 | С | 31 | С | 6,4 | С | +4 | В | С |
| 5 | Аня К. | 122 | 20 | 4,9/3,1 | С | 9,0 | С | 56 | С | 4/600 | С | 32 | С | 6,3 | С | -1 | С | С |
| 6 | Лиза Г. | 113 | 18 | 2,7/2,4 | С | 9,3 | С | 61,3 | С | 4/549 | С | 30 | С | 6,2 | С | -1 | С | С |
| 7 | Демид К. | 100 | 19 | 4,7/1,5 | Н | 8,6 | С | 68 | С | 5/550 | С | 31 | С | 5,9 | Н | 0 | С | С |
| 8 | Катя Г. | 116 | 19 | 4,9/3,0 | С | 9,6 | С | 53,5 | Н | 5/540 | Н | 33 | С | 7,6 | Н | -3 | Н | Н |
Таблица 4. Протокол проведения диагностики уровня физической подготовленности детей контрольной группы исследования на констатирующем этапе (количественные показатели).