Влияние физического воспитания в семье на общую физическую подготовку учащихся младшего школьного возраста (стр. 5 из 5)

2. На усиление работы дыхания и сердца (ходьба и бег на месте)

3. Для мышц рук (круговые движения руками, «рывки» руками перед грудью, руки вверх с последующим отведением назад)

4. Для мышц туловища (наклоны вперед)

5. Для мышц живота («велосипед» из положения сидя на полу, поочередное поднимание правой и левой ноги с хлопком руками под коленом)

6. Для мышц ног (приседания)

7. На гибкость (наклоны из положения стоя и сидя на полу, маховые движения ногами и руками)

8. На силу мышц рук (отжимание, подтягивание)

9. На восстановление дыхания и работы сердца (ходьба с последующим выполнением дыхательных упражнений).

Таблица №2. Результаты уровня физической подготовленности(кон рольный эксперимент)

Испытуемый	Координационные		Скоростно-силовые		Силовые		Выносливость
	Челночный бег (с)		Прыжки в длину с места (см)		Поднятие туловища		Шести минутный бег (м)
	м	д	м	д	м	д	м	д
Миша (7 лет)	10,5	110	15	749
Саша (8 лет)	10,2	123	14	645
Юра (7 лет)	10,5	112	14	746
Лена (8 лет)	10,5	121	16	543
Вика (9 лет)	10,1	123	15	695

Полученные результаты контрольного эксперимента также представим в виде сводной таблицы и сравним их с результатами констатирующего эксперимента.

Испытуемый	Координационные				Скоростно-силовые			Силовые		Выносливость
	Челночный бег (с)				Прыжки в длину с места (см)			Поднятие туловища		Шести минутный бег (м)
	Уровень				Уровень			Уровень		Уровень
конст.		контр.		конст		контр	кон	конт	конст	конт
Миша (7 лет)	низ		сред		низ		низ	сред	выс	сред	сред
Саша (8 лет)	низ			сред	низ		сред	сред	выс	низ	низ
Юра (7 лет)	сред			сред	сред	сред		выс	выс	сред	сред
Лена (8 лет)	низ	сред			сред	сред		выс	выс	низ	низ
Вика(9 лет)	сред	сред			низ		низ	средн	сред	низк	сред

По данным таблицы можно сделать выводы:1. Уровень физической подготовленности среди мальчиков и девочек 7 – 10 лет средний.2. Воспитание в семье влияет на общую физическую подготовку детей.3. Утренней гимнастике принадлежит большая воспитательная и оздоровительная роль.4. Поставленная нами гипотеза частично подтвердилась.Выводы, к которым мы пришли по итогам исследования,
позволяют сделать следующие рекомендации для родителей:

1. Родители должны периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.

2. Родители должны участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой и здоровьем детей.

3. Родителям необходимо с раннего возраста прививать своим детям любовь к физической культуре.

Заключение

Физическое воспитание играет огромную роль в воспитании детей. Именно в семье их готовят к саду, к школе. Учат быть внимательными, аккуратными, вежливыми с взрослыми. Уже к 7 годам ребенок умеет выполнять элементарные физические упражнения. Родители должны внимательно следить за развитием детей. Развитие качеств быстроты, ловкости, выносливости тесно связаны с форматированием у детей двигательных навыков. Выполнение физических упражнений в разном темпе с различными усложнениями, в течение определенного отрезка времени способствует их развитию. В любое время года школьники должны проводить на свежем воздухе не менее 2–3 часов в игровых движениях. Также родителям необходимо помнить, что следует систематически повышать нагрузку в упражнениях. Если не следовать этой инструкции, то это может повлиять на здоровье ваших детей. Приучать к активному образу жизни своих детей необходимо с раннего возраста, так как уже в старшем возрасте у них будут другие потребности. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Найдите время и возможность каждый день погулять с ними на улице. Все понимают важность физических упражнений для развития ребенка. Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, конечно же сознают необходимость каких-либо стимулов, побуждающих детей быть более активными физически. Развитие навыков занятий физическими упражнениями в раннем возрасте может стать залогом постоянного стремления человека к здоровому образу жизни. Регулярные упражнения предотвращают и снимают нервно-психическое напряжение, улучшают эмоциональный фон, доставляя детям радость. Физические упражнения с раннего возраста закладывают мощный фундамент здоровья ребенка на всю последующую жизнь.

Список литературы

1. Вайбаума Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «академия» 2002 г. - 240 с.

2. Вайбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. – М.: Издательский центр «Академия», 1986 г. – 167 с.

3. Викулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей: Книга для малышей и их родителей. – Ярославль: Гринго, 1996 г. - 176 с.

4. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: Учебное пособие/ Т.Е. Виленская. – Ростов н/Д: Феникс, 2006 г. - 160 с.

5. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник для студентов педагогических вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. - 160 с.

6. Зубкова Т.С. Организация и содержание работы по социальной защите женщин, детей и семьи: Учебное пособие для студентов сред. проф. учеб. заведений/ Т.С. Зубкова, – 2-е изд., – М.: Издательский центр «Академия», 2004 г.-224 с.

7. Ковалько И. Азбука физкультминуток для дошкольников: Практические разработки физкультминуток, игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр. – М.: Вако, 2005 г. - 176 с.

8. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. – 2-е изд., исп. – М.: Советский спорт, 2004 г. – 464 с.

9. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания: Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений, – М.: Издательство «Просвящение», 2004 г. - 125 с. 10. Матвеев А.П., Петрова Т.В. Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. – М.: Дрофа, 2002 г. – 96 с.

11. Минх А.А., Малышева И.Н. основы общей и спортивной гигиены. – М.: Издательский центр «Академия» 2000 г. – 156 с.

12. Научно-педагогический журнал «Физическая культура в школе».\Школа семейной физкультуры с 69, №2, 2007 г.

13. Сорока Н.Ф. Питание и здоровье. – М.: 1994 г.

14. Тонкова-Ямпольская Р.В., Чертак Т.Я., Ради здоровья детей: Пособие для воспитания детского сада. – М.: Просвещение, 1985 г. - 128 с.

15. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. - 480 с. 16. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Практикум: для студентов средних педагогических учебных заведений. – 3-е изд., исп. – М.: издательский центр «Академия», 2000 г. – 160 с. 17. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Практикум: для студентов средних педагогических учебных заведений. – 4-е изд., исп. – М.: издательский центр «Академия», 2000 г. – 176 с.