Разумеется, эти трудности встречаются далеко не всегда. К тому же значительная их часть поддается медицинскому контролю. Важно помнить, что многоплодная беременность - явление необычное и достаточно серьезное, а значит требует тщательного медицинского наблюдения.
Советы, безусловно полезные при многоплодной беременности:
Если в Вашей наследственности есть указания на вероятность наличия у Вас многоплодной беременности - поставьте в известность своего акушера гинеколога. Раннее УЗИ может в большинстве случаев ответить на вопрос, сколько плодов находится в Вашей матке.
Обратите внимание на свое питание. Вы нуждаетесь в гарантированном суточном количестве пищевых ингридиентов, абсолютно необходимых для нормального развития плодов. На каждого "сверхнормативного" малыша должно поступать: 300 ккал, 1 "доза" белка и одна "доза" кальция. Подробнее об этом сказано в статье "Календаря", посвященной питанию во время беременности.
То же касается витаминов и микроэлементов. Всем женщинам с многоплодной беременностью рекомендуется ежедневная дотация этих веществ на протяжении всей беременности. См. статью "Витамины и микроэлементы" во время беременности".
Внимательно следите за динамикой массы тела. Оценить прирост Вашей массы можно с помощью таблицы и пояснений, ранее опубликованных в "Календаре". Если Ваша динамика не удовлетворительна, необходимо решить вопрос либо с питанием, либо с препятствиями для его усвоения - такими как анорексия (отсутствие аппетита), токсикоз, запоры, метеоризм, изжога, проблемы с настроением. Вполне возможно, что для этого понадобится помощь акушера-гинеколога, диетолога, психотерапевта или врача общей практики.
Вы должны наблюдаться в женской консультации чаще, чем женщины с обычной беременностью. Постарайтесь не игнорировать запланированные посещения акушера-гинеколога, поскольку это безусловно, в Ваших интересах. Не стесняйтесь обратиться к врачу по поводу любых беспокоящих Вас проблем. Беременность двойней - не лучшее время для испытания собственного терпения.
Обязательно посещайте занятия "Школы материнства" (психо-профилактической подготовки к родам). Это хороший шанс уменьшить риск нежелательных явлений во время родов.
Вы нуждаетесь в большем количестве времени для отдыха и релаксации, чем Ваши коллеги, ожидающие рождения только одного малыша. Весьма важно обсудитьв семье и с доктором вопрос о возможности и целесообразности дальнейшего продолжения работы. Безусловно, часть Ваших повседневных забот по хозяйству обязаны взять на себя домочадцы. Не мешает и определить пределы Вашей физической активности. Естественно, что о профессиональных физических нагрузках, поднятии серьезных тяжестей не может быть и речи. Идеальной была бы умеренная нагрузка - пешие прогулки на свежем воздухе, немного плавания. Во время сидения старайтесь разместить Ваши ноги на специальной подставке или низком журнальном столике - это послужит профилактической мерой для варикозного расширения вен.
Обсудите в семье ожидающие Вас перспективы. Двойня, или, тем более тройня - это достаточно серьезные изменения в Вашей семье. И дело не только в необходимости покупки двух кроваток, двойного количества памперсов или специальной большой коляски. Дело в том, что воспитание близнецов всегда требует осознания отдельных моментов. Сильные эмоциональные связи, возникающие между близнецами еще во внутриутробном периоде, приводят к тому, что малыши оказываются весьма тесно привязанными друг к другу на всю жизнь. Они вырабатывают свой, только им понятный "кодовый" язык, они могут быть менее коммуникабельными, наконец - у них в будущем могут возникнуть проблемы с личной семейной жизнью из-за боязни расстаться. Поэтому процесс воспитания близнецов с самых ранних этапов требует ненавязчивой коррекции таких нежелательных тенденций в их психическом развитии. Ну а для этого, естественно, нужно быть в первую очередь подготовленным. Обзаведитесь полезной литературой, посоветуйтесь с педагогами, у которых есть опыт работы с близнецами, с родительскими парами, имеющими близнецов. В любом случае - это будет полезным.
В заключение хотелось бы сказать: если когда-нибудь Ваших малышей и Вас пригласят принять участие в научно-исследовательском проекте - не отказывайтесь сразу и без раздумий. В подавляющем большинстве случаев от Вас потребуется лишь добрая воля для сотрудничества, а не огромное количество биологических материалов. Близнецы - уникальное природное явление природы, и именно в них находится ключ к пониманию многих тайн человеческого естества. Кто знает, может быть именно Ваши малыши помогут открыть новые горизонты для всего Человечества.