Здоровый образ жизни молодежи 2 (стр. 4 из 5)
При этом 58 % не занимаются никаким видом спорта. Оставшиеся 42 % занимаются велоспортом, волейболом, аэробикой, бегом и фитнесом (девушки), молодые люди – динамичными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, и др.
Рисунок 2.- Главная вредная привычка молодёжи на сегодняшний день.
Из всех опрошенных подавляющее число ответов на вопрос о главной вредной привычке сегодняшней молодёжи ответили – курение, которое на данный момент является не только мужской, но и женской тоже. Мнения разделились, когда начался разговор об алкоголе и наркомании. Примерно одинаковое число респондентов назвали эту проблему. Причём многие говорили о необходимости скорейшего решения этих проблем, проведении соответствующих мероприятий, пропаганды здорового образа жизни, и т.п.
Большинство опрошенных говорят о том, что здоровый образ жизни – это спорт, и основным признаком ЗОЖ является активность.
Также необходимо отметить, что подавляющее число отвечающих хотят вести более здоровый образ жизни, а именно 81%. И все 100% считают необходимым вести здоровый образ жизни.
Таблица 1. Таблица рангов ценностных ориентаций студентов ОГАУ.
| ценности | девушки | юноши |
| материальная обеспеченность | 5 | 6 |
| здоровье | 1 | 1 |
| семья | 2 | 2 |
| дружба | 4 | 5 |
| красота | 9 | 10 |
| счастье других | 10 | 9 |
| любовь | 6 | 4 |
| познание | 8 | 8 |
| развитие | 3 | 7 |
| уверенность в себе | 7 | 3 |
| творчество | 11 | 11 |
Как показывает таблица1 и у девушек и у юношей здоровье занимает 1 место в системе ценностных ориентаций. Вместе с тем, анализ результатов анкеты позволяет сделать заключение о том, что несмотря на то, что ранг здоровья во всех группах одинаков, количество людей, отдающих приоритет среди прочих ценностей именно здоровью, различно, что дает основание судить об отличиях отношения к собственному здоровью у испытуемых. Так только 73% юношей, и 55 % девушек считают здоровье главной ценностью жизни.
При анализе открытых вопросов анкеты был выделен ряд составляющих здорового образа жизни, характеризующих с точки зрения испытуемых данное понятие.
Так, отвечающие указывали на такие аспекты здорового образа жизни, как активность, занятия спортом, отсутствие пристрастия к наркотикам, осмысленная жизнь, отсутствие привычки к курению, отсутствие беспорядочной половой жизни, закаливание, гигиена, оптимистичное отношение к жизни.
Таблица 2. Составляющие здорового образа жизни
| составляющие ЗОЖ | девушки | юноши |
| занятия спортом | 3 | 3 |
| отсутствие привычки к наркотикам | 4 | 1 |
| осмысленная жизнь | 1 | 2 |
| положительное отношение к себе | 2 | 8 |
| гармоничные отношения в семье | 6 | 4 |
| не употреблять алкоголь | 5 | 11 |
| правильное питание | 8 | 5 |
| духовная жизнь | 7 | 6 |
| отсутствие привычки к курению | 9 | 10 |
| доброжелательное отношения к другим | 10 | 9 |
| саморазвитие | 11 | 7 |
| отсутствие беспорядочной половой жизни | 12 | 12 |
Как следует из таблицы, представления о здоровом образе жизни у лиц юношеского возраста, независимо от их возраста прежде всего сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. Вместе с тем девушками в качестве наиболее важных составляющих здорового образа жизни называются такие, как осмысленная жизнь, положительное отношение к себе, полноценная духовная жизнь, что более соответствует современным представлениям о здоровом образе жизни, не ограничивающимся только факторами физического здоровья. Юноши называют - отсутствие ведения беспорядочной половой жизни, отказ от употребления наркотиков, ведение осмысленной жизни.
Так же необходимо сказать о том, что в городе Оренбурге увеличивается число спортивных центров, бассейнов, фитнес- центров, различных оздоровительных учреждений. Ведётся активная пропаганда ЗОЖ во всех возрастных категориях, это ежегодные марафоны, дни здоровья, соревнования, спортакиады, и другие мероприятия. Всё это проводится с единой целью – привлечь большее число детей и молодых людей к более активному образу жизни, потому что здоровье сегодняшней молодёжи это здоровье поколения, которое будет строить нашу страну через 10-15 лет.
Ещё одной важной и определяющей проблемой является экология. Об этой проблеме уже не один год говорят во всех СМИ, проводятся различные конференции, создаются общества, ведётся активная пропаганда. Почему это происходит? Потому что мы живём в очень сильном взаимодействии с природой и от её «здоровья», чистоты зависит наше физическое, эмоциональное, психическое состояние. Когда мы идём по чистым улицам, дышим свежим воздухом, пьём чистую воду - наш организм черпает силы из позитивных эмоций, из природной чистоты и свежести.
Также нужно уделить внимание чистоте помещений, где мы проводим не один час, еде, потребляемой нами в общественных столовых и многочисленных кафе. Все эти аспекты нашей жизни неотделимы от нас и если каждый человек постарается улучшить всё, что касается непосредственно его, мы сможем изменить жизнь в лучшую сторону.
Выводы и предложения
Целью нашей работы является изучение представлений о здоровом образе жизни у молодых людей, студентов Оренбургского государственного аграрного университета.
Данная цель конкретизируется в виде следующих задач:
1) определение места здоровья в системе ценностей молодёжи;
2) сравнительный анализ осознанных и неосознанных представлений о здоровом образе жизни;
3) сравнительный анализ представлений о здоровом образе жизни у девушек и юношей.
Анализ результатов проведенного исследования позволяет сделать ряд выводов относительно представлений о здоровом образе жизни в юношеском возрасте.
Так, у всех опрашиваемых здоровье занимает 1 место в системе ценностных ориентаций, но вместе с тем количество людей, отдающих приоритет среди прочих ценностей именно здоровью, различно, что дает основание судить об отличиях отношения к собственному здоровью у опрашиваемых. Скорее, можно заключить, что девушки придают в целом большее значение здоровью, чем юноши.
Представления о здоровом образе жизни у лиц юношеского возраста, независимо от их возраста прежде всего сводятся к занятиям спортом, отсутствию вредных привычек и правильному питанию. В качестве главного признака здорового образа жизни отмечаются как составляющие здорового образа, так и показатели здоровья, которое на субъективном уровне оценивается как хорошее самочувствие и хорошее настроение.
Основные рекомендации по повышению заинтересованности молодёжи в здоровом образе жизни представлены выше.
В нашем городе всё большее число людей начинают более осмысленно относиться к собственному здоровью. Это не только занятия спортом, но и правильное питание, гармония с собой и окружающими, насыщенная духовная жизнь и многое другое.
Активная пропаганда несёт с собой много информации о том, что такое правильное питание, активный отдых, духовное богатство и т.д. Мы считаем необходимым дальнейшей работы в этом направлении.
Самое главное, о чём хотелось бы сказать это то, что быть здоровым это значит быть красивым, успешным, самодостаточным, активным, счастливым.
Недаром в народе говорят: когда есть здоровье – есть всё!
Для того чтобы каждый задумался о собственном образе жизни необходимо: