Отбор — это длительный процесс равный по продолжительности спортивной жизни. Критерием классификации этапов отбора является целевая направленность этапа.
В регламентирующих документах СДЮСШОР имеются такие нормативы как бег 30 м. и прыжок в длину с места.
По мнению вышеперечисленных специалистов, стартовое испытание должно проводится в минимальный отрезок времени.
Таким образом, тестирование детей при наборе сводится к выполнению четырех тестов:
1. Рост
2. Вес
3. Бег 30 м. с высокого старта
4. Прыжок в длину с места
Однако в условиях спортивного зала необходимо было определить другое упражнение скоростно-силовой направленности. Таким упражнением наиболее выгодно выглядит бег 2х18 м., так как 18 м. это длинна волейбольной площадки.
Все нормативы и тесты можно разделить на 2 категории:
1. Официальные нормативы и тесты в регламентирующих документах
2. Тесты из различных методических источников.
К первой категории относятся тесты из программы по волейболу.
К каждому ребенку нужен индивидуальный поход, потому как каждый человек-индивид.Крайне недостаточно спортсмены питаются в условиях учебно-тренировочного сбора. Для того, чтобы пища хорошо усваивалась, не обходимо питаться пять- шесть раз в день и желательно небольшими порциями. Процентное содержание белков, жиров, углеводов составляет: 20, 30, 60 %.
Питание юных спортсменов должно содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, воды. Во время интенсивной тренировки необходимо ежедневно 2,5- 3,0 г белка на 1 кг массы тела, кроме того, желательно чтобы 55- 60 % белка было животного происхождения, а 40- 45 %- растительного. Энергетическая ценность 1 г белка- 16,76 кДж (4 ккал). Суточная потребность в углеводах во время произвольной мышечной деятельности- 400- 500 г, а у спортсменов, которые увлекаются силовыми тренировками- 600- 800 г. Энергетическая ценность 1 г углеводов- 17,18 кДж (4,1 ккал).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ