32. Планирование содержания уроков физической культуры I-XI классов / Отв. ред. Курнешова Л.Е. – М.: Центр инноваций в педагогике, 1998г.
33. Поцелдем А.А. Формирование у школьников умений и навыков.: Физкультура в школе, № 7, 1992 г.
34. Рожков П.А. Нормативное правовое обеспечение сферы ФкиС: реализация стратегии реформирования отрасли на рубеже веков. Документы и материалы (1999-2002 гг). –М.: Советский спорт. 2002 г.
35. Сальникова Г.П. физическое развитие школьников.: Просвещение, -М., 1998 г.
36. Серебровская М.В. Высшая нервная деятельность человека. Мотивационно - эмоциональные аспекты. - М.: Наука, 1997 г.
37. Тамуриди Р.И. Теоретические проблемы программирования обучения. – М.: Изд-во МГУ, 1992 г.
38. Тийк Х.В. Процесс учения у человека. – М., 1998 г.
39. Толковый словарь спортивных терминов.
40. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. – М.: ФиС , 1975 г.
41. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Р.Ф.». Российская газета, 06.05.1999 г.
42. Яблоновский И.М. Основы обучения движениям. В кн.: «Теория и методика физического воспитания. – М., 1992 г.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 3.
Таблица 3.
Нормативы (в см.) США по тесту «наклон вперед, сидя на полу».
| Пол | Возраст | |||||||||||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| М | 9,0 | 9,0 | 7,5 | 7,5 | 10,0 | 10,0 | 10,0 | 9,0 | 11,5 | 12,5 | 15,0 | 18,0 |
| Д | 14,0 | 12,5 | 11,5 | 14,0 | 15,0 | 16,5 | 18,0 | 18,0 | 20,5 | 20,5 | 23,5 | 20,5 |
Таблица 4.
Расстояние, пробегаемое за 12 мин (м).
| Степень физической подготовленности | 13 –19 лет | |
| юноши | девушки | |
| Очень плохо | 2100 | 1600 |
| Плохо | 2100-2200 | 1600-1900 |
| Удовлетворительно | 2200-2500 | 1900-2100 |
| Хорошо | 2500-2750 | 2100-2300 |
| Отлично | 2750-3000 | 2300-2400 |
| Превосходно | Более 3000 | Более 2400 |
Приложение 4.
Таблица 5.
Инвентарь и оборудование при проведении тестирования.
| Двигательные тесты | Необходимое оборудование |
| Бег на 500 и 1000 м | Промеренная ровная дорожка, секундомер. |
| Челночный бег 10 Х 5 | Стойки, размеченная дистанция, секундомер. |
| Подтягивания и вис на перекладине | Перекладина, секундомер. |
| Подъем туловища | Гимн. коврик или мат. |
| Наклон вперед сидя | Коврик, сантиметровая лента или линейка, кубик. |
| Прыжок в длину с места | Размеченный гимн. коврик или мат. |
Приложение 5.
Таблица 6.
Оценка способности к статическому равновесию
| Варианты теста | Возраст | ||||||||||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| С открытыми глазами | 14 | 20 | 22 | 25 | 27 | 45 | 52 | 55 | 50 | 45 | 44 |
| С закрытыми глазами | 6 | 10 | 13 | 15 | 17 | 18 | 18 | 19 | 18 | 17 | 16 |
Приложение 1
Таблица 1
| № п\п | Тест | Класс | Юноши | Девушки | ||||
| Удв. | Хор. | Отл. | Удв. | Хор. | Отл. | |||
| 1 | Бег 1000м | X XI | 4,41-4,09 4,36-4,04 | 4,08-3,36 4,03-3,31 | 3,35 и мен. 3,30 и мен | 5,27-4,55 5,21-4,49 | 4,54-4,23 4,48-4,17 | 4,22 и мен. 4,16 и мен. |
| 2 | Бег 2000м- дев; Бег 3000м юн. | X XI | 17,3-16,2 16,3-15 | 16,1-15 14,45-13 | 14,55 и ниже 12,5 и ниже | 13-11,5 12,4-11,2 | 11,4-10,3 11,1-10 | 10,25 и ниже 9,55 и ниже |
| 3 | Бег 100м | X XI | 15,5-15 15-14,2 | 14,9-14,2 14,1-13,4 | 14,1 и ниже 13,3 и ниже | 18-17,4 18-16,9 | 17,3-16,6 16,8-16,1 | 16,5 и ниже 16 и ниже |
| 4 | Челночный бег 10Х5 | X XI | 20,6-18,4 20-18 | 18-16,6 17,6-15,8 | 16,5 и ниже 15,7 и ниже | 23-20,6 22,5-20 | 20-18,4 19,6-18 | 18,3 и ниже 17,9 и ниже |
| 5 | Прыжок в длину с места | X XI | 213-223 219-230 | 224-237 231-241 | 238 и бол 242 и бол | 178-190 180-193 | 191-203 194-207 | 204 и бол 208 и бол |
| 6 | Прыжок в высоту с разбега | X XI | 120-126 120-131 | 127-134 132-139 | 135 и выше 140 и выше | 100-105 100-106 | 106-112 107-114 | 113 и выше 115 и выше |
| 7 | Подъём туловища за 30 сек. | X XI | 17-19 18-20 | 20-23 21-24 | 24 и бол 25 и бол | 13-15 16-19 | 16-19 20-23 | 20 и бол 24 и бол |
| 8 | Прыжки через скакалку за 1 мин. | X XI | 115-125 120-130 | 126-134 131-139 | 135 и бол. 140 и бол. | 120-130 125-135 | 131-139 136-144 | 140 и бол. 145 и бол. |
| 9 | Подтягивание (раз) Дев. -вис (с) | X XI | 9-10 10-11 | 11-12 12 | 13 и выше 13 и выше | 9-14 10-12,5 | 14,5-16,8 13-16,5 | 17 и выше 17 и выше |
Таблица 2
Результаты тестирования физической подготовленности учащихся по программе «Тесты Мэра» (%)
| № п/п | Тесты | Испы-туемые | Школьники 10х классов | Школьники 11х классов | ||||||||||
| 1 | Бег на 1000м. (мин. Сек.) | юноши (n=32) | девушки (n=28) | юноши (n=34) | девушки (n=26) | |||||||||
| Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | |||
| 4,41-4,09 | 4,08-3,36 | 3,35 и мен. | 5,27-4,55 | 4,54-4,23 | 4,22 и мен. | 4,36-4,04 | 4,03-3,31 | 3,30 и мен | 5,21-4,49 | 4,48-4,17 | 4,16 и мен. | |||
| ВАО n=100 | 25% | 56% | 19% | 29% | 52% | 19% | 22% | 53% | 25% | 23% | 54% | 23% | ||
| Шк.№723 n=100 | 21% | 58% | 21% | 26% | 54% | 20% | 20% | 56% | 24% | 22% | 61% | 17% | ||
| 2 | Юноши- подтягивание (раз) Девушки- вис (с) | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | |
| 9-10 | 11-12 | 13 и выше | 9-14 | 14,5-16,8 | 17 и выше | 10-11 | 12 | 13 и выше | 10-12,5 | 13-16,5 | 17 и выше | |||
| ВАО n=100 | 24% | 57% | 19% | 20% | 62% | 18% | 26% | 58% | 16% | 26% | 59% | 15% | ||
| Шк.№723 n=100 | 24% | 57% | 19% | 19% | 65% | 16% | 28% | 58% | 14% | 26% | 61% | 13% | ||
| 3 | Подъём туловища за 30 сек. (раз) | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | |
| 17-19 | 20-23 | 24 и бол | 13-15 | 16-19 | 20 и бол | 18-20 | 21-24 | 25 и бол | 16-19 | 20-23 | 24 и бол | |||
| ВАО n=100 | 23% | 57% | 20% | 26% | 59% | 15% | 17% | 67% | 16% | 21% | 58% | 21% | ||
| Шк.№723 n=100 | 20% | 61% | 19% | 24% | 55% | 21% | 16% | 64% | 20% | 20% | 56% | 24% | ||
| 4 | Прыжок в длину с места (см) | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | Уд. | Хор. | Отл. | |
| 213-223 | 224-237 | 238 и бол | 178-190 | 191-203 | 204 и бол | 219-230 | 231-241 | 242 и бол | 180-193 | 194-207 | 208 и бол | |||
| ВАО n=100 | 24% | 57% | 19% | 17% | 62% | 21% | 22% | 59% | 19% | 26% | 62% | 12% | ||
| Шк.№723 n=100 | 22% | 58% | 20% | 16% | 63% | 21% | 18% | 64% | 18% | 24% | 63% | 13% | ||
9 7 5 2