В отсутствие достаточного объема впечатлений и ярких эмоций, которые общество нынче не в состоянии дать человеку, каждая личность ищет возможность восполнить этот пробел. Когда возможности, предлагаемые системой смыслов и ценностей, формирующих общественное сознание, теряют легитимность, мы наблюдаем резкий взлет «экстрима»: жажда подвига, риска, скорости, испытание наиболее острых ощущений, пограничных возможностей открывают источник новых сил и эмоций в организме. Речь идет о возможности с риском для жизни испытать себя, увидеть смерть анфас и при этом устоять, не устрашившись.
Тело – связующий объект между социумом и индивидуумом, природой и культурой, психологией и символикой. Приключения, сопряженные с риском, всевозможный экстрим наполняют новые виды физических занятий.
Параллельно с развитием экстремальных видов спорта появился и повсеместно захватил жизненное пространство фитнесс. Этот род физических занятий родом из Калифорнии, где 37% населения используют для тренировок различные спортивные снаряды – от простого эспандера до системы домашних тренажаются и в клубах, и дома, и на улице.
Рынок спортивного инвентаря представляет все новые тренажеры и приспособления для занятий. Вслед за аэробикой, изобретенной Джейн Фонда, пришло время облегченного варианта, менее травмирующего для позвоночника и при этом тренирующего сердечно-сосудистую систему.
Спортивная планета охвачена революцией. Целая серия различных инноваций выплеснулась на рынок традиционных дисциплин. На последнем дыхании традиционные виды спорта еще сохраняют своих адептов, но чтобы привлечь новых, необходимы изменения. В теннисе, лыжных дисциплинах, велоспорте новый инвентарь дающий большие возможности привлекает интерес спортсменов. Так горный велосипед стал намного популярнее обычного, а серфинг на снегу вернул очарование зимним видам спорта. В тоже время командные виды, такие как баскетбол, футбол или хоккей переживают новый подъем на улице.
Производители спортивных товаров чрезвычайно довольны: за последние 20 лет их бизнес стал колоссально прибыльным. Поскольку для занятий нужны обувь, спортивная одежда, а также специальные тренажеры и снаряды – чтобы двигаться «дальше, быстрее, сильнее».
Спорт стал гигантской индустрией потребления, в то время как занимающиеся различными физическими дисциплинами игнорируют традиционные виды спорта.
В течение 15 –и последних лет появилось множество новых дисциплин – водный серфинг и на снегу, фитнесс и пр. Занимаются ими индивидуально и предпочитают поиск приятных ощущений от занятий ( скольжение по снегу или волне, разрядка физического напряжения мышц) соревновательному духу «старых» видов. Теперь мы стали заниматься спортом менее регламентировано, по желанию и по возможности, в контакте с природой или городом. Такие дисциплины, как футбол и баскетбол изменяются под давлением молодого поколения, вдохновленного телетрансляциями захватывающих игр. На новой волне успеха поднимаются виды физической активности на открытом воздухе, такие как бег трусцой и пешие походы.
Глава компании Nike Philip Knight отмечает: « Просто спорт и хорошая форма становятся частью стиля жизни для всевозрастающей части населения».
Множество производителей спортивной одежды и снаряжения интересуются в той или иной мере видами спорта, называемыми американцами «outdoor» - различные виды физической активности на открытом воздухе, от бега до скалолазания и спуска по рекам.
Спуск по рекам на надувных плотах – менее техничный вид, чем каяк, но более зрелищный, чем каноэ, каждое лето находит все новых поклонников.
Пешие походы – вид активного отдыха наиболее экологичный, простой и семейный. Наиболее важной частью экипировки здесь стали высокие ботинки на толстой подошве. Городская мода подхватила эту новинку и теперь модели, окрещенные street-hiking красного, коричневого и черного цветов на агрессивной подошве стали модным дополнением к гардеробу.
По мере того, как спортивные аксессуары становятся модными дополнениями к городскому гардеробу, спортивные занятия также приближаются к улице. Чемпионы, завоевавшие уличное пространство- мини площадки для баскетбола, оборудованные одной единственной корзиной. Теперь чтобы стать командой нет необходимости записываться в один клуб. На уличном уровне пацаны имитируют игру знаменитых спортсменов – Johnson, Michael Jordan… Без тренера, без арбитра, без правил – вот принципы уличного баскетбола, которые произвели настоящий фурор среди подростков.
Второй по успешности новомодный уличный вид – катание на роликовых коньках. Американская фирма «Roller-blade» ввела моду на эту дисциплину. Нет ничего удивительного, что ролики завоевывают все пространства, это не только спорт и это больше чем мода – это особый дух. Экологичные, увлекательные, ролики больше не являются развлечением исключительно для подростков, теперь эта страсть охватила все поколения. За последние годы интерес к роликовым конькам не упал, напротив, заметно увеличился.
Для испытания полноты ощущений поклонники роликов могут выбирать две опции: «агрессивная» - предназначенная для адептов акробатических фигур и «фитнесс» - для более зрелых, не жаждущих сломать себе шею. Журнал «Depeche Mode» отмечает: « Становясь на эти десятисантиметровые колесики вы становитесь вровень с топ-моделями».Среди практикующих катание на роликовых коньках все больше представительниц дамского пола.
Все роллеры имеют нечто сходное – немного эгоисты, но не слишком, они любят свой город и могут попасть во множество мест, недоступных для машин и велосипедов, значительно быстрее, чем пешком. Отличное средство для понижения давления, ухода от стресса, ролики дают ощущение хорошего глотка воздуха даже в центре города.
В последнее время толпы роллеров наводнили Париж. «Со стороны может показаться, что это некое племя со своими традициями, своей манерой здороваться, со своим собственным языком», - объясняет Serge Rodriguez, один из вдохновителей этого движения в Париже. В действительности это меньшая часть поклонников роликов, практикующая агрессивный стиль катания. Массовые семейные и приятельские встречи в пятницу вечером взрослых адептов катания в стиле «фитнесс» - это удобный повод использовать пустынное городское пространство в отсутствие большинства автомобилистов. «Изначально, - добавляет Serge Rodriguez – нашей целью было интегрировать ролики в городской пейзаж».
Катание на роликовых коньках справляется одновременно с несколькими задачами: позволяет тренироваться физически и оказывает эстетическое воздействие (сжигание жира и излишних калорий), положительно влияет на здоровье (тренирует сердечно-сосудистую систему), позволяет придать внешности новый вид, используя удобную одежду, позволяющую полную свободу движений, а также различное защитное снаряжение (налокотники и наколенники, каскетки и пр.), позволяющее избежать травм среди подстерегающих роллеров городских опасностей (решетки, бордюры тротуара, лестницы и просто асфальт).
Мода и спорт сегодня демонстрируют красивое тело в движении: обтягивающие футболки от Jean-Poul Gaultier и облегающие модели «вторая кожа» от Karl Lagerfeld. Появление в конце XX века таких материалов, как лайкра и стрейч стало результатом упорного желания модельеров демонстрировать тело в лучшем виде.
Спортивная мода демонстрирует очевидную вещь – влияние стиля унисекс, который наиболее востребован для физических занятий «для всех и каждого». Настоящий андрогинный символ – одежда для бега, здесь наименее заметны половые отличия.
Сегодня наиболее важным считается прежде всего продемонстрировать внешность, хорошую форму.
В одежде - стрейч или безразмерных футболках, на роликах или пешком, в городе или на открытом воздухе, с рюкзаком или с мобильным телефоном современное тело - это тело в движении, способное перемещаться в пространстве и времени.
Мода и спорт в третьем тысячелетии будут служить новому стилю жизни – «умению жить подвижно».
2. Влияние физических упражнений на здоровье человека
Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж (1200--1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д. (энергия основного обмена). В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составил, таким образом, около 2,0-3,0 МДж (500-750 ккал) в сутки. Интенсивность труда в условиях современного производства не превышает 2-3 ккал/мир, что в 3 раза ниже пороговой величины (7,5 ккал/мин) обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350-500 ккал в сутки (или 2000-3000 ккал в неделю).
В настоящее время только 20 % населения экономически развитых стран занимаются достаточно интенсивной физической тренировкой, обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат, у остальных 80% суточный расход энергии значительно ниже уровня, необходимого для поддержания стабильного здоровья.