Воспитание физических качеств теннисистов 12-13 лет (стр. 8 из 9)

– бег 15 минут в среднем темпе.

Упражнения для воспитания гибкости:

1) Скрученное полотенце завести за спину, удерживая его обеими руками. Руку, удерживающую верхний край полотенца, медленно тянуть вверх. Спину держать прямо. Повторить упражнение с другой руки.

2) Сделать широкий выпад в сторону и пружинить 15 – 20 раз как можно глубже. Повторить с другой ноги.

3) Исходное положение – лежа на полу, одна нога согнута в колене, другая поднята вверх. Медленно тянуть край полотенца на себя вместе с ногой. Задержать позу в ближней точке к корпусу на 30 секунд.

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

4.1. Внутригрупповой анализ результатов

Анализ результатов внутри экспериментальной группы показал, что после окончания эксперимента в группе наблюдались достоверно значимые различия почти по всем показателям физической подготовленности теннисистов 12 – 13 лет. Достоверно значимые различия можно проследить по результатам тестов после проведения эксперимента. Результаты представлены в таблице №1.

Таблица №1.

Тесты	Сентябрь 2008 год	Март 2009 год
	Метание набивного мяча (м)	15,4+0,6	17,6+0,9
Р < 0, 05
Быстрота двигательной реакции (см)		2,5+0,6	2,1+0,2
	P> 0, 05
Шестиминутный бег (м)	1027+8,6	1120+8,5
	P< 0, 05
Подвижность в плечевом суставе (см)	75,5+1,3	69,4+2,1
	P< 0, 05
Челночный бег 6х6 (с)	13,6+0,6	12,7+0,7
	P < 0, 05

Внутригрупповой анализ результатов экспериментальной группы (M+m)

Примечание: р – достоверность различий; М – среднее арифметическое значение признака; m – ошибка среднего арифметического значения.

Анализ результатов внутри экспериментальной группы проводился до начала исследования – в сентябре 2007 года, и после окончания исследования – в марте 2008г. В тесте «Метание набивного мяча» в экспериментальной группе до начала исследования показатели составили 15,4+0,6 м, после окончания – 17,6+0,9 м по среднему значению. В тесте «Быстрота двигательной реакции» показатели составили: до исследования – 2,5+0,6 см после – 2,1+0,2 см. В тесте «Шестиминутный бег» показатели составили 1027+8,6 м до исследования, и 1120+8,5 м после исследования. В тесте «Подвижность в плечевом суставе» показатели составили: 75,5+1,3 см до исследования, после – 69,4+2,1 см. В тесте «Челночный бег» до начала исследования показатели составили – 13,6+0,6 с, после окончания исследования – 12,7+0,7 секунд. В полученных данных достоверно значимые различия были выявлены в тестах: «Метание набивного мяча», «Шестиминутный бег», «Подвижность в плечевом суставе», «Челночный бег» (р<0,05). В тесте «Быстрота двигательной реакции» между результатами, полученными в экспериментальной группе до исследования и после его окончания, достоверно значимых различий выявлено не было (р>0,05).

Таблица №2.

Внутригрупповой анализ результатов контрольной группы (M+m)

Тесты	Сентябрь 2008 год	Март 2009 год
	Метание набивного мяча (м)	14,6+0,8	14,8+0,9
Р > 0, 05
Быстрота двигательной реакции (см)		2,7+0,4	2,6+0,2
	P> 0, 05
Шестиминутный бег (м)	1027+8,7	1035+7,9
	P> 0, 05
Подвижность в плечевом суставе (см)	75,5+1,3	74,5+1,5
	P> 0, 05
Челночный бег 6х6 (сек)	13,6+0,6	13,4+0,6
	P > 0, 05

Анализ результатов внутри контрольной группы показал, что после окончания эксперимента в группе не наблюдались достоверно значимые различия ни по одному из показателей физической подготовленности теннисистов 12–13 лет. Результаты представлены в таблице №2.

Анализ результатов внутри контрольной группы проводился до начала исследования – в сентябре 2008 года, и после окончания исследования – в марте 2009г. В тесте «Метание набивного мяча» в контрольной группе до начала исследования показатели составили 14,6+0,8 м, после окончания – 14,8+0,9 м по среднему значению. В тесте «Быстрота двигательной реакции» показатели составили: до исследования – 2,7+0,4 см, после – 2,6+0,2 см. В тесте «Шестиминутный бег» показатели составили 1027+8,7 м до исследования, и 1035+7,9 м после исследования. В тесте «Подвижность в плечевом суставе» показатели составили: до исследования 75,5+1,3 см, после – 74,5+1,5см. В тесте «Челночный бег» до начала исследования показатели составили – 13,6+0,6 с, после окончания исследования – 13,4+0,6 с. В полученных данных достоверно значимых различий между результатами, полученными в контрольной группе до исследования и после его окончания, выявлено не было (р>0,05).

4.2. Межгрупповой анализ результатов

Результаты, показанные в начале педагогического эксперимента, свидетельствовали об относительно одинаковой подготовленности занимающихся контрольной и экспериментальной групп. Сравнительный анализ по t– критерию Стьюдента показателей физической подготовленности занимающихся контрольной и экспериментальной групп после эксперимента выявил ряд существенных различий. В табл. 3, 4 представлены данные тестирования юных теннисистов за экспериментальный период. Полученные данные позволили проследить изменения показателей физической подготовленности теннисистов 12–13 лет за период проведения исследования.

Результаты, полученные в экспериментальной группе лучше, чем показатели в контрольной группе. Таким образом, результаты педагогического эксперимента дают основание утверждать, что разработанный комплекс упражнений является эффективным для воспитания физических качеств теннисистов 12–13 лет. Межгрупповой анализ полученных результатов показал эффективность усовершенствованных комплексов упражнений, направленных на воспитание физических качеств теннисистов 12–13 лет.

Таблица№3.

Межгрупповой анализ результатов до проведения исследования (M+m)

Тесты	Сентябрь 2008 год
	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Метание набивного мяча (м)	14,6+0,9	15,4+0,6
	Р > 0, 05
Быстрота двигательной реакции (см)	2,7+0,4	2,5+0,6
	P > 0, 05
Шестиминутный бег (м)	1027+8,7	1027+8,6
	P > 0, 05
Подвижность в плечевом суставе (см)	75,5+1,3	73,4+1,5
	P > 0, 05
Челночный бег 6х6 (с)	13,6+0,6	13,5+0,5
	P > 0, 05

Межгрупповой анализ результатов проводился до начала исследования в контрольной и экспериментальной группах, в сентябре 2007 года. В тесте «Метание набивного мяча» в контрольной группе показатели составили 14,6+0,9 м, в экспериментальной – 15,4+0,6 м по среднему значению. В тесте «Быстрота двигательной реакции» показатели составили: в контрольной группе – 2,7+0,4 см, в экспериментальной группе – 2,5+0,6 см. В тесте «Шестиминутный бег» в контрольной группе показатели составили 1027+8,7 м в экспериментальной группе – 1027+8,6 м. В тесте «Подвижность в плечевом суставе» показатели составили: в контрольной группе 75,5+1,3, в экспериментальной – 73,4+1,5 см. В тесте «Челночный бег» показатели составили – в контрольной группе 13,6+0,6 с, в экспериментальной – 13,5+0,5 секунд. В полученных данных достоверно значимых различий между группами выявлено не было (р>0,05).

Таблица№4.

Межгрупповой анализ результатов после проведения исследования (M+m)

Тесты	Март 2009 год
	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Метание набивного мяча (м)	14,8+0,9	17+0,9
	Р < 0, 05
Быстрота двигательной реакции (см)	2,6+0,2	2,1+0,2
	P < 0, 05
Шестиминутный бег (м)	1035+7,9	1120+8,5
	P < 0, 05
Подвижность в плечевом суставе (см)	74,5+1,5	69,4+2,1
	P < 0, 05
Челночный бег 6х6 (с)	13,4+0,6	12,7+0,7
	P < 0, 05

В тесте «Метание набивного мяча» - в контрольной группе до эксперимента результат составил 14,6+0,9 м, а в экспериментальной 15,4+0,6м. Между результатами достоверно значимых изменений не выявлено (р>0,05). При повторном тестировании, в конце эксперимента, между группами были выявлены достоверно значимые различия (р<0,05): в экспериментальной группе 17+0,9м, а в контрольной группе 14,8+0,9 м. Изменения результатов представлены на рисунке 1.

Рис. 1. Изменение результата в тесте «Метание набивного мяча» (м).

Условные обозначения: К – контрольная группа; Э – экспериментальная группа.

Рис. 2. Изменение результата в тесте «Быстрота двигательной реакции» (см).

Условные обозначения: К – контрольная группа; Э – экспериментальная группа.