Качество этой рыбы очень легко определить. Свежий сибас не имеет запаха рыбы - он пахнет свежестью, как океан. Глаза должны казаться яркими и ясными, почти живыми. Жабры должны быть чистыми, а чешуя влажная, блестящая с переливами. Свежее филе сибаса довольно упругое, даже если вы нажмете на него пальцем, оно быстро примет прежнюю форму.
Сибас в кулинарном плане считается универсальной рыбой. Она одинакого вкусна и в запеченом и в жареном виде, и даже приготовленная на гриле. Кроме того, сибас почти не содержит костей. Блюда из сибаса популярны во всем мире, особенно в странах Средиземноморья.
Сибас не только вкусная, но и полезная рыба, которая служит хорошим источником протеинов. Содержание жиров в морском волке может значительно варьироваться, но обычно в 100 граммах содержится 1 грамм жирных кислот.
Рыба подаётся сСоусом "salsa verde", приготовленного из петрушки, мяты, орегано,ченока, оливок, каперсов, оликовоого масла, можно также подать с куриным муссом,соус на основе бальзамического ускуса,оливкого масла,соусом мисо.
400г рыба сибас |
Выкладываем на тарелку и декорируем луком-пореем и поливаем соусом от припускания
Чилийский сибас в соусе мисо
1 стейк чилийского сибаса
Для маринада:
100 мл саке
100 мл мирииа
2 ст. Ложки пасты мисо
1 ст. Ложка сахара
Приготовление:
В платиковом контейнере смешать все игридиенты для маринада. Перелить 1 столовую ложку мариада в отдельную чашечку(понадобится.п ри декоре)..
Стейк тщательно посушить бумажным полотенцем и мариовать.поставить в холодильник 18-24 часа.
Разогреть духовку до 200* С, одновременно включив гриль, выложить рубу на решётку, стоящую на протвине,поставить под гриль на 2-3 минуты. Затем выключить гриль и допечь рыбу до готовности, ещё 10-12 минут.подавать горячей,сбрызнув маринадом.
| Ингредиенты | Филе сибаса с крабами | ||
| Сибас | 90 | ||
| Фарш с крабами и шалот на сибас | 4 | ||
| Картофель кружками | 3 | ||
| Соль | 5 | ||
| Специя (перец) | 0.2 | ||
| Масло сливочное | 2 | ||
| Масло оливковое | 2 | ||
| Лимон | 0.5 | ||
| Лук красный | 16 | ||
| Масло сливочное | 2 | ||
| Соус из латука к сибасу | 3 | ||
| Лук-сибулет | 0.2 | ||
| Фарш с крабами и шалот на сибас | |||
| Крабы консервированные обработанные | 40 | ||
| Лук-шалот | 27 | ||
| Лук-сибулет | 7 | ||
| Куриный мусс | 34 | ||
| Лимон | 3 | ||
| Соль | 0.6 | ||
| Перец | 0.3 | ||
| Куриный мусс | |||
| Грудка куриная | 50 | ||
| Сливки 33% | 60 | ||
| Соль | 1 | ||
| Специя (перец черный молотый) | 3 | ||
| Яйцо куриное | 200 | ||
| Крабы консервированные | |||
| Крабы консервированные | 100 | ||
| Технология приготовления и оформления блюда | |||
| В филе без кожи и костей сделать два надреза вдоль (карманами). Положить туда фарш с крабами и закрыть. Другую сторону филе обмазать желтком и сверху обложить картофельными кружками (как чешуей). Вес п/ф примерно 160 г. Готовую рыбу сбрызнуть соком лимона. Посолить, поперчить и жарить со стороны картофеля до колера на сливочном и оливковом масле. Перевернуть и поместить в духовой шкаф до готовности при температуре 180°С. Гарнир: очищенный красный лук, нарезанный соломкой, обжарить на сливочном масле до готовности, поперчить и положить на тарелку. Сверху поместить готовую рыбу. Соус из латука взбить и пену выложить вокруг рыбы. Украсить резаным луком-сибулетом. | |||
| Фарш с крабами и шалот на сибас | |||
| Очищенный лук-шалот и лук-сибулет мелко порубить, смешать с крабами консервированными и куриным муссом. Полить соком лимона, посолить, поперчить. Все хорошо перемешать и хранить при температуре 2–4°С. | |||
| Куриный мусс | |||
| Мякоть куриной грудки измельчить в комбайне, не допуская нагревания (периодически выключать и убирать в холод). Затем добавить белок куриного яйца и сливки, охладить и протереть через сито, добавить соль, перец черный молотый. | |||
| Крабы консервированные | |||
| Крабы освободить от бумаги, внутренних пленок, лишнего сока. | |||
| Картофель кружками (“чешуя”) | |||
| Картофель очистить и вырезать из него цилиндры диаметром 2 см и высотой 3 см. На слайсере нарезать кружки толщиной примерно 2 мм, положить их в сотейник и довести до полуготовности в оливковом масле, разогретом до 90°С, примерно 1 мин.Выход готового блюда: 1000 г | |||
| Соус из латука к сибасу | |||
| У салата латук взять верхние листья и произвольно порезать. Очищенный лук репчатый и чеснок нарезать и обжарить до полуготовности на сливочном масле. Залить куриным бульоном “Кнорр”, размешанным в воде. Все довести до кипения и вылить густую часть в блендер (жидкость не выливать). Пробить и пропустить через конусное сито. Готовый соус хранить при температуре 2–4°С. | |||
| Ингредиенты | Вес нетто, г |
| Сибас | 175 |
| Соль | По вкусу |
| Перец белый молотый | По вкусу |
| Масло оливковое | 30 |
| Лук красный | 40 |
| Грибы шиитаке | 83 |
| Зелень петрушки | 3 |
| Орехи грецкие | 10 |
| Масло фундуковое | 20 |
| Порей фри п/ф | 3 |
| Соус для сибаса п/ф | 25 |
| Соль морская крупная | 1 |
| Порей фри п/ф (на 3 г) | |
| Лук-порей | 10 |
| Соус для сибаса п/ф (на 100 г) | |
| Уксус бальзамический | 50 |
| Масло оливковое | 50 |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |
| Технология приготовления и оформления блюда | |
| Сибаса посолить, поперчить и обжарить на оливковом масле.Приготовить гарнир:- красный лук (35 г) нарезать дольками без сердцевины;- у грибов удалить ножки, а шляпки нарезать ломтиками;- зелень петрушки, красный лук, грибы, грецкие орехи обжарить на фундуковом масле с добавлением соли и перца.На предварительно подогретую тарелку в середину выложить порей фри, сверху - гарнир и жареного сибаса. Полить соусом для сибаса. Декорировать красным луком (5 г) и крупной морской солью. | |
| Порей фри п/ф | |
| Лук-порей нарезать длинными полосками, переплести, обрезать в виде кружка и высушить до состояния чипсов (2-3 минуты при 180 С). | |
| Соус для сибаса п/ф | |
| Смешать все ингредиенты. | |
| Выход готового блюда: 140/50/25 гФиле черного сибаса на овощной подушке в ванильном соусеИнгредиенты:Филе черного сибаса (или судака): 150 г Цукини: 30 г Морковь: 30 г Яблоко: 20 г Артишок: 200 г Свежий базилик: 5 г Оливковое масло: 70 мл «Мартини Бьянко»: 1 ст.л. Стручек ванили: 1 шт Соль, белый перец: 5 г Имбирь: 5 г | |